Evitar competição sonora

Falar pouco e não cantar quando estiver resfriado ou rouco

Falar pouco, evitando sobrecarga vocal

Mastigar bem os alimentos e evitar alimentos condimentados

Evite alimentos achocolatados e derivados do leite antes do uso profissional da voz

Evite bebida alcoólica, sprays e drops; o álcool é um anestésico, mascara o abuso vocal

Evite cafezinho e chá forte

Todas as bebidas geladas ou quentes devem ser evitadas durante o uso vocal

Não fumar, pois, o cigarro irrita as pregas vocais

Ingerir maçãs e sucos de frutas cítricas são bons para a voz (limpam a laringe)

Evite se expor ao ar condicionado e a mudanças bruscas de temperatura

No caso de ser alérgico evite exposição a poeira, gás e cheiros fortes

Dormir pouco é prejudicial para a sua voz

Evite estresse físico e mental. Procure ter uma boa saúde emocional

Não tossir, cochichar, sussurrar ou pigarrear excessivamente

Não pratique exercícios físicos falando

Não gritar ou rir com intensidade exagerada